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    懶又宅的有趣生活,單身人士值得擁有

  • 2019-05-27
  • 來源: 木門網
  • 編輯:zhangke
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    懶又宅的有趣生活,單身人士值得擁有
  • 摘要如果你很不幸成為996中的一員,甚至是被要求是007,但是短期內又無法逃脫出來,那么請進行深度睡眠。充足的休息成為唯一可以緩解壓力和調適身體的最有效方式之一,深睡一小時勝過淺睡3小時。

    炎炎夏日到來,被工作摧殘的面目全非,出去玩又熱又花錢,不如回家釋放工作壓力,把懶散的情緒全部埋進舒適的家里。

    上班996,下班深睡眠

    如果你很不幸成為996中的一員,甚至是被要求是007,但是短期內又無法逃脫出來,那么請進行深度睡眠。充足的休息成為唯一可以緩解壓力和調適身體的最有效方式之一,深睡一小時勝過淺睡3小時。

    懶又宅的有趣生活

    深度睡眠由環境和心境兩部分組成,心平氣和不瞎想加快入睡,減少做夢,這個得靠自己。然而,環境可以借助外物改變,生活在現代都市,交通噪聲、建筑施工噪聲、社會生活噪聲、鄰居的徹夜狂歡,喧鬧聲不絕于耳,換一扇斷橋鋁合金門窗吧,雙層中空玻璃填充氬氣,將所有的噪音隔絕,還你一個安安靜靜的睡眠空間。工作壓力大,睡眠質量更需要重視,詩尼曼門窗,保證深睡眠。

    懶又宅的有趣生活

    尋一處發呆的空間

    有多少人下班回到住處,躺著不想動只想發呆。連衛計委也說每天發呆5分鐘,有益身心健康。而找到一個適合發呆的空間自然就變得無比重要了。在家里打造一個封陽臺區域,關上與客廳之間的推拉門隔斷,這里就成了你的專屬發呆地。放一張躺椅、一個矮桌、幾個坐墊,也可以種種花草,扔掉煩惱,躺下發呆。

    加班也要吃的好

    上班的日常,隨便點份外賣,隨便吃點下午茶,繼續埋頭苦干。沒有美食的相伴,加班激情頓時減半,遇上外賣姍姍來遲,激情再消退一半,不如自己下廚。雖說單身一人,經常加班極少在家下廚,偶爾做做飯可以給整個家增添一份煙火氣和歸屬感。半開放式廚房,僅用吊趟門隔斷廚房和餐廳,既能阻擋嗆人的油煙,無下軌設計方便清潔打理,好好吃一頓,再投入到工作當中去。

    加班是現代白領逃不開的命運,我們只能在有限的時間和空間里讓自己活得更舒適、更自在。所以,在睡眠、發呆、吃飯這些日常小事上,也請發揮到極致,時刻享受最好的狀態。

    關鍵字:

    懶又宅的有趣生活 

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